En pratique

Pour t’inscrire ou causer yoga, écris-moi ! anne-sophie@kumbhaka.yoga

Horaire

Déroule ton tapis chez toi (cases bleues, cours de 1 h) ou chez moi (cases mauves, cours de 1 h 15), on t’attend !

Tu préférerais des cours privés ? On en discute quand tu veux !

Ce qu’on en dit

« Cours en ligne avec Anne-So top. Des conseils personnalisés, de la bienveillance, une philosophie pour le corps et l’esprit. »
– Ariane

« J’adore ces moments où je me retrouve sur le tapis car cela m’apporte énormément de bien-être, tant physique que psychologique. Les cours sont toujours bien expliqués, avec beaucoup de patience et d’humilité. En raison de mes semaines bien chargées, je trouve que les cours en ligne sont fort pratiques. »
– Marie

Niveau

Que tu débarques complètement dans l’univers du yoga ou que tu pratiques déjà depuis quelque temps, bienvenue ! Les cours sont adaptés en fonction des personnes présentes.

Si tu n’as aucune idée de ce qu’est un chien tête en bas, envoie-moi une bafouille à l’aide du formulaire ou directement par mail à anne-sophie@kumbhaka.yoga : j’ai un programme pour débutant·e·x·s juste pour toi à suivre sur six semaines en ligne (direk sur YouTube, facile) !

Participation libre

Pas d’abonnements et compagnie, c’est toi qui choisis ton prix. Et oui, 0 €, c’est permis !

Yoga suspendu et bons-cadeaux : si tu as envie d’offrir anonymement ou non une séance ou plusieurs à une autre personne, n’hésite pas !

Matériel

Le truc bien avec le yoga, c’est qu’il ne te faut pas grand-chose pour te lancer :

  • des vêtements confortables (aucune obligation sur le lycra)
  • un espace qui te convient
  • un tapis si tu en trouves un dans ton budget, mais on s’en sort généralement pas mal avec un grand essuie ou un plaid pas trop glissant
  • si tu pratiques en ligne, une bonne connexion internet et ton PC, ta tablette ou ton téléphone intelligent
  • quelques accessoires maison pour les cours de yin et de restauratif :
    • un ou deux plaids pour te couvrir et pour amortir le contact avec le sol
    • quelques oreillers et coussins pas trop épais pour t’asseoir ou soutenir ta tête
    • un gros coussin type dossier de canapé comme bolster
    • deux gros bouquins comme briques
    • une ceinture de peignoir, un foulard ou une écharpe comme sangle
Les accessoires de yoga, c’est facile : utilise ce que tu as sous la main !